BLOG

อาการปวดคอเป็นภาวะที่พบบ่อย ที่มักเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีหรือการใช้งานมากเกินไป  ทำให้เกิดเป็นปัญหาในส่วนใดส่วนหนึ่งบริเวณคอ เช่น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท กระดูกสันหลัง ข้อต่อ และแผ่นดิสก์ระหว่าง

ในปัจจุบันแทบจะเห็นทุกที่ ทั้งในบ้าน สำนักงาน แม้กระทั้งเดินไปตามถนนก็เห็น ในการก้มหน้า ก้มตานานๆ เล่นมือถือ ติดจอคอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ นานๆ เป็นปัญหาที่แย่ลงเมื่อผู้คนใช้เวลาส่วน

อาการปวดกล้ามเนื้อ และกระดูก หรือที่เรีกว่า “ออฟฟิศซินโดรม” หรือที่เรียกว่า desk syndrome หรือ computer-related musculoskeletal disorder (MSD) เป็นที่แพร่หลายในหมู่พนักงานออฟฟิศ ที่ใช้หน้าจอในที่ทํางา

อาการปวดคอเป็นส่วนหนึ่งของอาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งมาจากการก้มหน้าก้มตาทำงานทั้งวันโดยไม่พัก ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และมีอาการปวด บาดเจ็บได้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อาการปวดคอ สามารถเกี่ยว

จริงๆแล้วอาการออฟฟิศซินโดรมมีอุปกรณ์มากมายที่สามารถช่วยในการจัดการ และป้องกันอาการที่เกี่ยวข้องกับออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมาก โดยเครื่องมือ และอุปกรณ์เหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงหลักสรีรศาสตร์ ลดคว

ออฟฟิศซินโดรมแม้จะไม่ใช่โรคตามการวินิจฉัยทางการแพทย์ ก็แต่หมายถึงกลุ่มอาการ และความรู้สึกไม่สบายที่มักเกี่ยวข้องกับการนั่ง หรือทำงานเป็นเวลานาน โดยการนั่งอยู่หน้าหน้าจอคอมพิวเตอร์ โดยเฉลี่ยเวลาประมาณ

ออฟฟิศซิน (Office syndrome) เป็นอาการที่แพร่หลายในหมู่พนักงานออฟฟิศ ซึ่งปัจจุบันนี้หลังจากการระบาดครั้งใหญ่ของโควิด-19 ทำให้หันมาทำงานแบบ “Work from Home” (WFH) กันมากขึ้น ดังนั้นแล้วในปัจจุ

ในปัจจุบันหันมาทำงานาน Work From Home หรือ WFH  และทำงานแบบไฮบริดกันมากขึ้น ซึ่งมีข้อดีในเรื่องของความสะดวกสบาย และความยืดหยุ่นในการจัดการเวลา แต่ก็มีความเสี่ยงในเรื่องของออฟฟิศซิน

อาการวัยว้าวุ่นยอดฮิตของคนทำงานออฟฟิศ หรือที่เรียกว่า “ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)” เป็นคำที่ใช้อธิบายกลุ่มอาการที่พบบ่อยในกลุ่มคนที่ทำงานในสภาพแวดล้อมในสำนักงาน หรืองานที่ต้องนั่งเป็นเว

เรื่องงงๆ ของอาการปวดหลังแต่ร้าวลงขา… ซึ่งหลายคนคงมีอาการปวดหลัง แต่บางครั้งก็มีอาการร้าวลงขาร่วมด้วย อาการปวดหลังที่ลามลงขามักเกิดจากอาการที่เรียกว่า “Sciatica” มักเกิดจากการกดทับ หรือการระ

อาการปวดหลัง ชาที่หลัง รามลงไปถึงก้น มีด้วยกันหลายประเภทตามตำแหน่ง ซึ่งบางครั้งก็มีอาการชา เสียวซ่าน ปวดแสบร้อนร่วมด้วย โดยปัญหาอาการปวดหลังส่วนใหญ่เกิดจากท่าทางที่ไม่เหมาะสม วิธีที่เรานั่ง ยืน ซึ่งสา

อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดบั้นเอว เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในช่วงหนึ่งของชีวิต โดยทั่วไปแล้วมีมากถึง 36 เปอร์เซ็นต์ที่พบเจอกับอาการเจ็บปวดที่ทรมาน และมีอาการกำเริบ เป็นซ้ำๆ การปวดหลังส่วนล่าง ปวดหลังร้าวลง

ความเจ็บปวดจากหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท ในบางครั้งมีอาการรุนแรงมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการต่างๆร่วมด้วย เช่น ปวดหลังร้าวระบม ชา หรืออ่อนแรง ซึ่งอาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงหมอนรองกระดูกเค

อาการปวดเอว สะโพก ลงขาอาจเกิดจากไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวัน ซึ่งมีสาเหตุได้หลายปัจจัย รวมทั้งกลุ่มอาการที่เรียกว่า Piriformis ก็อาจเกี่ยวข้องได้ หรืออาการปวดสะโพกร้าวลงขา (Sciatica Pain) ก็มีความเป็นไปได

อาการปวดบั้นเอว เพียงด้านเดียวสามารถมีได้หลายสาเหตุได้หลายประเภท มักเริ่มต้นโดยไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า ซึ่งอยู่ดีๆ ก็สามารถเกิดเองขึ้นได้ เช่น การนั่งทำงาน การลุกนั่งผิดที่ผิดทาง หรือเกิดจากการงอตัวข้

ถ้าคุณมีอาการปวดหลังร้าวลงขา ปวดสะโพกหรือไม่? ซึ่งบางคนอาจป็นหมอนรองกระดูเคลื่อนที่ก็ได้ โดยอาการปวดหลังร้าวลงขาจะเริ่มต้นที่หลังส่วนล่าง และเคลื่อนลงมาที่ขา การออกกำลังกาย โยคะ นวดสามารถช่วยบรรเทาอาก

อาการปวดหลังร้าวลงขาอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น โรคข้อกระดูกที่สันหลัง หรือโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาท อาการนี้อาจเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องสังเกตในการบ่งชี้ถึงโรคที่ต้องรีบรักษา เช่น อาการปวดจากการระคายเ

Lumbar radiculopathy หรือที่เรียกว่า sciatica หรือ radiculitis เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทในหลังส่วนล่างที่ได้รับอาการบาดเจ็บ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด จากหลังส่วนล่างไปยังสะโพก ขา หรือเท้า โดย rad

คนส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับอาการปวดหลังร้าวลงขา และอาจเคยมีประสบการณ์มาบ้าง อาการปวดหลังร้าวลงขา มักเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่าง ซึ่งหมายถึงอาการปวดอย่างรุนแรงที่แผ่มาจากหลัง และสะโพกไปยังขาข

ตื่นเช้ามาพร้อมกับอาการปวดหลังส่วนล่างทุกเช้าหรือไม่? การที่ปวดหลังส่วนล่างส่วนใหญ่มักมาจไลฟ์สไตล์การทำงาน เช่นการนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ขยับไปไหน การยกของหนัก หรือเกิดจากการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งอาการปวดหล

อาการปวดหลังตามแนวกระดูกสันหลัง คืออาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง เอว ซึ่งจะมีกระดูกสันหลังเชื่อมต่อกับกระดูกเชิงกราน เพื่อรับน้ําหนักของร่างกายส่วนบน ถ้ามีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหรือปวดเมื่อยอย่าง

หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่าง คุณไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว แน่นอน เพราะปัญหากล้ามเนื้อ และกระดูกนี้พบได้บ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ โดยมากถึง 80%  คนส่วนใหญ่เมื่ออายุประมาณ 30 ถึง 50 ปี มักประสบปัญหากับอาการป

อาการปวดหลังส่วนล่าง (Low Back Pain) ของคนวัยทำงาน ที่นั่งนานๆ ทำงานทั้งวันในออฟฟิศ หรือการทำงานที่บ้าน (WFH)  ก็เป็นปัญหาที่พบบ่อยในช่วงวัยทำงาน เพราะการนั่งอยู่กับที่ ไม่ขยับเขยื้อนไปไหน จดจ่ออ

หลายๆคนคงเคยเจอกับอาการปวดหลัง ราวกับถูกไฟฟ้าช็อตแผ่กระจายไปทั่วแผ่นหลัง และรู้สึกถึงอาการปวดหลังส่วนล่าง ไม่สบายไปทั่วตัว  และไม่รู้ว่าเกิดจากสาเหตุใด สิ่งสําคัญที่สุดคือต้องรู้ให้ได้ว่าอาการปวด

อาการปวดหลังส่วนล่าง (Lower back pain) จะทำให้จํากัดการเคลื่อนไหว และทำให้รบกวนการชีวิตประจำวันได้ ซึ่งสามารถพบได้ทั่วไปในทุกช่วงอายุ อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บมากมาย ส่วนใหญ่มั

เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนมองข้ามเกี่ยวกับการยกของหนัก  การยกของหนักเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อที่หลังตึง เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อเสียหาย เป็นผลทำให้เกิดอาการเจ็บ เคล็ดขัดยอก กล้

เรื่องวุ่นวายกับอาการปวดหลังช่วงล่างของผู้หญิง เมื่อเริ่มปวดทีไรเป็นทรมาน นอนไม่สบาย ว้าวุ่นทุกคืน โดยอาการปวดหลังช่วงล่างของผู้หญิงสาเหตุโดยทั่วไปนั้นได้แก่ กล้ามเนื้ออักเสบ

อาการปวดหลังส่วนล่าง (Lower back pain) เป็นปัญหาทั่วไปที่หลายคนต้องเผชิญทุกวัน  เพราะการนั่งนานๆ หรือ การทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การยกของหนัก การออกกำทลังกายที่ผิดท่า หร

ปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดจากสาเหตุหลาย เช่น การท่าทางที่ไม่ถูกต้องในการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน หรือการกระทำกิจวัตรประจำวันที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนักๆ อาการปวดหลังช่วงล่างของผู้หญิง การนอนหลับในท่าที่ผิด